Soupe au pistou et pignons de pins

Soupe au pistou et pignons de pins

Voici une version provençale originale de la soupe au pistou avec l'ajout de pignons de pin : une recette légère pour un plat végétarien à déguster sans modération !

Préparation
20 min
Temps de cuisson
45 min
Nombre de couverts
6 personnes
  • 250 g d'haricots cocos blancs secs
  • 250 g d'haricots rouges secs
  • 250 g d'haricots verts frais
  • 1 courgette
  • 2 carottes
  • 1 gros oignon
  • 2 carottes
  • 5 pommes de terre
  • 3 tomates
  • 6 gousses d'ail
  • 1 bouquet de basilic frais
  • 40 g de pignons de pin
  • 15 cl d'huile d'olive
  • 40 g de parmesan
  • 100 g de pâtes (Coquillettes ou Orecchiette)

Commencer par équeuter les haricots verts. Eplucher les carottes, l'oignon, les tomates et les pommes de terre. Tailler les légumes suivants en cubes : les carottes, la courgette, l'oignon et les pommes de terre.

Dans une grosse cocotte, faire chauffer une cuillère à soupe d'huile d'olive et y faire revenir pendant 10 minutes tous les légumes sauf les haricots verts.

Au bout de ce temps, ajouter les haricots verts et mouiller à hauteur. Saler, poivrer et ajouter l'ail émincé.

Couvrir la cocotte et laisser mijoter pendant environ 45 minutes.

Pendant ce temps, écraser le basilic à l'aide d'un mortier et d'un pilon en ajoutant peu à peu l'huile d'olives. Saupoudrer de parmesan et écraser à nouveau pour avoir une pâte homogène.

Revenir vers la cocotte et 8 minutes avant la fin de la cuisson, verser les pâtes. Bien mélanger une nouvelle fois.

Une fois les 45 minutes de cuisson écoulées, vérifier l'assaisonnement et rajouter sel ou poivre si besoin. Vérifier également la cuisson des pâtes. Si tout semble correct, déposer dans la cocotte la moitié du pistou et mélanger à nouveau.

Faire revenir les pignons de pin dans une poêle et une cuillère à soupe d'huile de tournesol pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Servir la soupe dans de larges assiettes creuses clairsemées de quelques pignons de pin et laisser le reste de pistou au loisir de chacun.

Pour découvrir les meilleurs accords mets et vins, lisez notre article Que boire avec une soupe au pistou ?

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